Retræten Meditativ Spejling er en invitation til næring, fordybelse og væren og til at give rum og ro til det, som fylder i din proces. Vil vil være i stilhed det meste af tiden for at styrke denne fordybelse.
Endvidere styrkes fordybelsen og din meditation igennem det, som på Tigerens Rede kaldes for “ordløs undervisning”:
- Dels fordi man ved at meditere på Tigerens Rede kan få adgang til den pulje af meditativ erfaring og viden, som er akkumuleret over 35 år på stedet.
- Og dels ved at meditere over for Jukas, hvor det bevidsthedsmæssige møde kan åbne for nye bevidsthedstilstande, et bevidsthedsspring eller at noget, som tidligere har været svært at flytte på, pludselig kan flytte sig og transformeres.
Retræten centreres omkring tre primære elementer, som beskrives herunder:
- Meditativ spejling
- Stilhed
- Egenpraksis
Meditativ spejling
Fredag og lørdag vil der være længerevarende meditations-sessioner med Jukas. Han mediterer på skift over for hver enkelt deltager, spejler og nærer deres meditation i et meditativt møde.
Et sådant meditativt møde vil opleves vidt forskelligt fra person til person. Uanset oplevelsen i nuet oplever de fleste, at der i kraft af mødet kan plantes et frø, som med tiden og med rette opmærksomhed fører til vækst og transformation.
Stilhed
Der vil være en periode fra fredag formiddag til søndag morgen, hvor du som deltager er i stilhed. Stilhed vil sige fravær af tale, kropskontakt og adspredelse.
Stilhed på retræten sætter en ramme og inviterer ind i bevidsthedens oprindelige og naturlige tilstand af stilhed, tomhed og klarhed.
Stilheden og rammerne på retræten kan også være en forstyrrelse. Man vil måske kede sig, møde sin vrede og sit begær, se egoet i fuld udfoldelse, når den daglige kommunikation ikke camouflerer det.
Alle tilstande kan blive brændstof for dyb transformation, når vi i stilheden glimtvis møder dem med klarhed, kraft og kærlighed.
Egen praksis
Egenpraksis er perioder i dagsprogrammet, hvor man selv vælger, hvad der skal foregå. Under egenpraksis vil der fx. være mulighed for at fortsætte med at meditere i meditationssalen eller udendørs, lave kropslig praksis, læse kloge bøger, hvile eller skrive.
Det er således ikke en pause fra praksis eller fra meditation, men en træning i selv at vælge det næste skridt, som processen har brug for i nuet. Egenpraksis er en mulighed for at tilpasse og regulere retrætens form og intensitet til egen proces.
Indhold
Retræten foregår på Tigerens Rede i Gedved, og der vil være rig mulighed for at være udendørs i den smukke tilhørende have og skovområde.
Retrætelederne vil føre dig gennem retrætens forskellige elementer som bla. består af guidet meditation, stilhedsmeditation, korte oplæg, kropspraksis/yoga, egenpraksis og fællespraksis.
Alle deltagere får mulighed for en individuel samtale med en af retrætelederne undervejs. Hvis du ikke har været på retræte før, beder vi dig tage en samtale med os undervejs.
Retræten er en invitation til kontinuerlig praksis fra torsdag kl. 19.00 til søndag kl.16.00 med et dagsprogram fra kl. 7.00 – 21.30.
