Retræten Meditativ Spejling er en invitation til næring, fordybelse og væren og til at give rum og ro til det, som fylder i din proces. Vil vil være i stilhed det meste af tiden for at styrke denne fordybelse.
Samtidig er retræten en invitation ind i avancerede aspekter af meditation og bevidsthedsarbejde.
Retræten styrker dette på to forskellige måder, som begge er eksempler på det, vi kalder ”ordløs undervisning.”
- Dels fordi man ved at meditere på Tigerens Rede kan få adgang til den pulje af meditativ erfaring og viden, som er akkumuleret over 35 år på stedet.
- Og dels ved at meditere overfor Jukas, hvor det bevidsthedsmæssige møde kan åbne for nye bevidsthedstilstande, et bevidsthedsspring eller at noget, som tidligere har været svært at flytte på, pludselig kan flytte sig og transformeres.
Østlige religioner og traditioner har i årtusinder arbejdet med ordløs overførsel af bevidsthed, og Tigerens Rede er en moderne udgave af denne tradition.
Retræten centreres omkring tre primære elementer:
- Meditativ spejling
- Stilhed
- Egenpraksis
Meditativ spejling
Fredag og lørdag vil der være længerevarende meditations-sessioner med Jukas. Han mediterer på skift over for hver enkelt deltager, spejler og nærer deres meditation i et meditativt møde.
Et sådant meditativt møde kan opleves vidt forskelligt fra person til person.
- Det kan opleves som at få hjælp til det næste skridt i ens proces og måske få svar på essentielle spørgsmål.
- Eller som en dyb healing. Som at blive mættet og næret.
- Eller som en meditativ kraftoverførsel eller at få adgang til en ny bevidsthedstilstand.
- Intet kan fremtvinges, og det kan også opleves tomt, kedeligt eller forvirrende.
Uanset oplevelsen i nuet oplever de fleste, at der i kraft af mødet kan plantes et frø, som med tiden og med rette næring og opmærksomhed kan spire og blomstre.
Stilhed
Stilhed vil sige fravær af tale og adspredelse. Stilhed på retræten sætter en ramme og inviterer ind i bevidsthedens oprindelige og naturlige tilstand af stilhed, tomhed og klarhed. Retrætestrukturen, det ordløse samvær med en de andre mediterende samt 35 års akkumuleret meditativ erfaring på Tigerens Rede forstærker denne invitation.
Stilheden og rammerne på retræten kan også være en provokation. Vejen er måske ude fra set stilfærdig, men ikke desto mindre kraftfuld og potent. Man vil måske kede sig, møde sin vrede og sit begær, se egoet i fuld udfoldelse, når den daglige kommunikation ikke camouflerer det. Alle disse tilstande kan blive brændstof for dyb transformation, når vi i stilheden glimtvis møder dem med klarhed, kraft og kærlighed. Stilheden starter fredag formiddag og slutter søndag formiddag.
Egen praksis
Egenpraksis er perioder i dagsprogrammet, hvor man selv vælger, hvad der skal foregå.
Det er således ikke en pause fra praksis eller fra meditation, men en træning i selv at vælge det næste skridt, som processen har brug for. Det er en træning i dynamisk energibevidsthed, det vil sige at man følger energien og det, som opstår i nuet.
Under egenpraksis vil der fx. være mulighed for at fortsætte med at meditere i meditationssalen eller udendørs, lave kropslig praksis, læse kloge bøger eller skrive. Tigerens Rede har en tilhørende urtehave og en mindre skov, som man vil kunne undersøge og inddrage i egenpraksis.
Egenpraksis er en mulighed for at tilpasse og regulere retrætens form og intensitet til egen proces. Der lægges således vægt på balance i mellem struktur og frihed til at følge eget flow.
Indhold
Retrætelederne vil føre dig gennem retrætens forskellige elementer som bla. består af guidet meditation, stilhedsmeditation, korte oplæg, kropspraksis/yoga, egenpraksis og fællespraksis.
Der vil være en periode fra fredag formiddag til søndag morgen, hvor du som deltager er i stilhed.
I starten og i slutningen af retræten vil der endvidere være meditative, energimæssige og kropslige øvelser i par. Meditationen bringes ind i mødet med den anden, og noget nyt kan opstå. Vi kalder det ordløs udveksling eller anvendt meditation.
Retræten foregår på Tigerens Rede og vi vil inddrage urtehaven og den tilhørende nye skov så meget som muligt til at arbejde med sanserne.
Alle deltagere får mulighed for en individuel samtale eller meditation med en af retrætelederne undervejs. Hvis du ikke har været på retræte før, vil vi klart anbefale en samtale.
Retræten er en invitation til kontinuerlig praksis fra torsdag kl. 19.00 til søndag kl.16.00 med et dagsprogram fra kl. 7.00 – 21.30. Samtidig vil der være perioder med valgfri praksis og mulighed for restitution.
