.jpg)
Innhold
Forord 7
Innledning 10
FØRSTE DEL
Energi
Energi og selvutvikling 15
Auraen 18
Det fysiske 20
Det eteriske 21
Det astrale 23
Det mentale 26
Det åndelige 28
Essenspunktet 29
Jordpunktet 30
Chakraene 32
Chakraenes to aspekter 34
De sju chakraene 37
Rotchakraet 39
Harachakraet 43
Solarplexuschakraet 45
Hjertechakraet 49
Halschakraet 51
Pinealchakraet 54
Kronechakraet 56
Sensitivitet og sansning 58
Sansning av energi 61
Partielt og meditativt klarsyn 62
Sansning av auraen 64
Selvutvikling 68
Jeget og det ubevisste 70
Projeksjon og sentrering 76
Drømmene 80
Meditasjon 82
Kroppsbevissthet 84
ANNEN DEL
Healing
Healingmodeller 89
To opplevelsesmodeller 91
Healing som kanalisering av energi 92
Healing som formidler av struktur og bevissthet 94
Forberedelse til healing 98
Healing mellom venner 98
Healing i yrkesmessig sammenheng 101
Før og etter healingen 103
Healing og selvutvikling 106
Bevisstgjøring og integrasjon 107
Arsak og virkning 109
Healingøvelser 110
Healing på basis av auralesning 118
Spontan healing 121
Healing og sykdom 123
Sykdom som brudd på en naturlig utviklingsprosess 124
Healingøvelser 127
Healing og kreft 131
Selvhealing 134
Hvilke områder skal heales? 135
Øvelser til selvhealing 137
Fjernhealing 144
Gruppehealing 147
Healingens psykologi 154
Karharsis 154
Angst 157
Tilgivelse 160
Tro og tillit 158
Aksept 159
Frihet 162
Ansvar 162
Disiplin 163
Kjærlighet 164
Glede og mening 165
Hengivelse og mot 166
Introversjon 167
Oversikt over Øvelsene 170
Litteraturliste 171
Forord
Forord 7
Innledning 10
FØRSTE DEL
Energi
Energi og selvutvikling 15
Auraen 18
Det fysiske 20
Det eteriske 21
Det astrale 23
Det mentale 26
Det åndelige 28
Essenspunktet 29
Jordpunktet 30
Chakraene 32
Chakraenes to aspekter 34
De sju chakraene 37
Rotchakraet 39
Harachakraet 43
Solarplexuschakraet 45
Hjertechakraet 49
Halschakraet 51
Pinealchakraet 54
Kronechakraet 56
Sensitivitet og sansning 58
Sansning av energi 61
Partielt og meditativt klarsyn 62
Sansning av auraen 64
Selvutvikling 68
Jeget og det ubevisste 70
Projeksjon og sentrering 76
Drømmene 80
Meditasjon 82
Kroppsbevissthet 84
ANNEN DEL
Healing
Healingmodeller 89
To opplevelsesmodeller 91
Healing som kanalisering av energi 92
Healing som formidler av struktur og bevissthet 94
Forberedelse til healing 98
Healing mellom venner 98
Healing i yrkesmessig sammenheng 101
Før og etter healingen 103
Healing og selvutvikling 106
Bevisstgjøring og integrasjon 107
Arsak og virkning 109
Healingøvelser 110
Healing på basis av auralesning 118
Spontan healing 121
Healing og sykdom 123
Sykdom som brudd på en naturlig utviklingsprosess 124
Healingøvelser 127
Healing og kreft 131
Selvhealing 134
Hvilke områder skal heales? 135
Øvelser til selvhealing 137
Fjernhealing 144
Gruppehealing 147
Healingens psykologi 154
Karharsis 154
Angst 157
Tilgivelse 160
Tro og tillit 158
Aksept 159
Frihet 162
Ansvar 162
Disiplin 163
Kjærlighet 164
Glede og mening 165
Hengivelse og mot 166
Introversjon 167
Oversikt over Øvelsene 170
Litteraturliste 171
Forord
Da Håndbok i healing ble utgitt i 1989 (i Norge i 1992), var det andre tider. Healing og selvutvikling var relativt nye fenomener, og det var alminnelig enighet om at det var uvitenskapelig, mys- tisk og kanskje en smule farlig. Uvitenskapelig er det fremdeles, men i løpet av de siste 20 årene er det skjedd mye i forståelsen av energi, selvutvikling og healing. I dag er dette fenomener som mange mennesker har erfaring med, og for mange har det fått en plass i hverdagen.
I reklamen ser vi mennesker som sitter i meditasjonsstilling på pinlig rene kjøkkenbord, på biltaket (et merkverdig sted som jeg aldri ville anbefale), eller mens de overfører penger i nettbanken. Og i en reklame for senger symboliseres den gode søvn ved at den sovende omgis av en chakralignende energi. Begrepet «god karma» er blitt en del av alminnelig språkbruk. Bilder og begreper fra beskrivelser av energi og selvutvikling er blitt direkte trendy.
Det er mer enn jeg kunne ha forestilt meg i 1989. Den gang var det de færreste som befattet seg med den slags. Håndbok i healing var båret av et ønske om på en nøktern og sober måte å bringe viten ut over den snevre krets som på det tidspunktet kjente til begrepene. Tiden var inne for fornyelse, og Håndbok i healing ble en stor suksess.
Betyr det at vi i dag har en dypere kjennskap til meditasjon, energibegreper og healing? En stadig voksende del av befolkningen har det, men det er fortsatt behov for undervisning og informasjon. Håndbok i healing gir en grunnleggende viten og grundig innføring i emnene. Den er en klassiker som plasserer begrepene slik at nybegynnere kan føle seg trygge på å gå i gang, og den litt mer erfarne kan bruke den som inspirasjon og oppslagsbok.
Tusenårskiftet betydde et sprang i bevissthetsutviklingen, og mange mennesker føler behov for et skifte i forståelsen av samfunnsorden, etikk og samarbeid mellom mennesker. President Obama vant gjenklang for sin bruk av ordet «change» i valgkampen. Verden er i ferd med å forandre seg, og jo mer våkne vi er, jo mer helskinnede kommer vi gjennom det. Forandringen skjer bl.a. ved sammenbrudd, slik vi i øyeblikket ser det i finansverdenen. Jo bedre vi er forankret i oss selv, jo lettere finner vi mening og retning i kriser.
Noen av vår tids positivt ladede moteord er nået, nærvær og fordypning. Uansett hvor overfladisk bruken av disse ordene kan forekomme, uttrykker de en dyp og ekte lengsel som det er nød- vendig å ta på alvor. Pendelen svinger, og vi beveger oss fra en fase med overdreven fokusering på det ytre og materielle til en søken etter en livsform som uttrykker de verdier hver enkelt av oss står for.
Nødvendigheten av å vise medfølelse, innlevelse og energibevissthet overfor syke mennesker er på ingen måte mindre i dag enn for tyve år siden. Helsevesenet blir stadig mer kostbart, og grensene for hva det er mulig å behandle flytter seg hele tiden. Men omkostningene er store både økonomisk og på andre måter. Kunne vi få mer for pengene ved å legge større vekt på forebyg ging? Ville mennesker komme seg raskere og føle seg tryggere i sykdomsforløpet hvis de ble møtt som hele mennesker med både kropp, psyke og sjel? Hvis overlevelelseslyst og immunforsvar kan styrkes gjennom healing, massasje, mosjon og kost, hvorfor fyller vi mennesker med medisin med uunngåelige bivirkninger? Oppblomstringen i det alternative eller komplementære helsevesenet viser at mennesker søker andre veier — og det selv om det er for egen regning og med den innsats det krever å finne frem til kvalifiserte behandlere.
Håndbok i healing ble skrevet kort tid etter at meditasjons- og kurssenteret Tigerens Rede ble etablert i 1988. Den gang sprang min egen selvutviklingspraksis og dermed også undervisning ut fra en kombinasjon av dybdepsykologi, energiforståelse, healing og meditasjon. Det var et sunt og brukbart fundament for mange mennesker. Med den ballast av grunnleggende viten har både min egen praksis og undervisning endret seg, så nå er det meditasjon, bevissthetsutvikling og tantra som står i fokus. Men alt begynte med den viten og holdning som kommer til uttrykk i Håndbok i healing. Det er mitt store ønske at boken fortsatt vil inspirere til å bygge sitt eget fundament og finne den vei som passer den enkel- te. Uansett om selvutvikling og meditasjon skal spille en stor eller liten rolle i ens liv, skal fundamentet være i orden.
I dag underviser jeg ikke selv i healing, og det er mange år siden jeg sluttet å ha klienter og gi healing. Begge deler har jeg gitt videre til mine elever, og healing er dermed fremdeles en del av fundamentet på Tigerens Rede. Vi arbeider med den grunnleggende forståelsen av andre mennesker som healing inviterer til, samt med å hjelpe og støtte hverandre gjennom energimessig innlevelse og utveksling. På noen av kursene mine inngår utveksling av healing som et middel til å være til stede, registrere seg selv, slappe av og bli mer nærværende — og sette i gang stagnert energi. Vi bruker også healing i sosiale sammenhenger som beskrevet i øvelsen lydhealing (side 150). Når en person har fødselsdag, når noen skal gifte seg, føde eller ved andre store skjellsettende begivenheter får de dermed en innsprøyting av omsorg og nestekjærlighet med på veien. Og når man har flyttet inn i et nytt hus er invitasjonen ikke til housewarming, men til hushumming: Gjestene fordeler seg i alle rommene i huset og med lyd og bevissthet blir det renset ut og bygget opp god stemning. Healing hører til på alle livets områder, det gjelder bare å la seg inspirere og utprøve det. Det kan bare gjøre godt.
I reklamen ser vi mennesker som sitter i meditasjonsstilling på pinlig rene kjøkkenbord, på biltaket (et merkverdig sted som jeg aldri ville anbefale), eller mens de overfører penger i nettbanken. Og i en reklame for senger symboliseres den gode søvn ved at den sovende omgis av en chakralignende energi. Begrepet «god karma» er blitt en del av alminnelig språkbruk. Bilder og begreper fra beskrivelser av energi og selvutvikling er blitt direkte trendy.
Det er mer enn jeg kunne ha forestilt meg i 1989. Den gang var det de færreste som befattet seg med den slags. Håndbok i healing var båret av et ønske om på en nøktern og sober måte å bringe viten ut over den snevre krets som på det tidspunktet kjente til begrepene. Tiden var inne for fornyelse, og Håndbok i healing ble en stor suksess.
Betyr det at vi i dag har en dypere kjennskap til meditasjon, energibegreper og healing? En stadig voksende del av befolkningen har det, men det er fortsatt behov for undervisning og informasjon. Håndbok i healing gir en grunnleggende viten og grundig innføring i emnene. Den er en klassiker som plasserer begrepene slik at nybegynnere kan føle seg trygge på å gå i gang, og den litt mer erfarne kan bruke den som inspirasjon og oppslagsbok.
Tusenårskiftet betydde et sprang i bevissthetsutviklingen, og mange mennesker føler behov for et skifte i forståelsen av samfunnsorden, etikk og samarbeid mellom mennesker. President Obama vant gjenklang for sin bruk av ordet «change» i valgkampen. Verden er i ferd med å forandre seg, og jo mer våkne vi er, jo mer helskinnede kommer vi gjennom det. Forandringen skjer bl.a. ved sammenbrudd, slik vi i øyeblikket ser det i finansverdenen. Jo bedre vi er forankret i oss selv, jo lettere finner vi mening og retning i kriser.
Noen av vår tids positivt ladede moteord er nået, nærvær og fordypning. Uansett hvor overfladisk bruken av disse ordene kan forekomme, uttrykker de en dyp og ekte lengsel som det er nød- vendig å ta på alvor. Pendelen svinger, og vi beveger oss fra en fase med overdreven fokusering på det ytre og materielle til en søken etter en livsform som uttrykker de verdier hver enkelt av oss står for.
Nødvendigheten av å vise medfølelse, innlevelse og energibevissthet overfor syke mennesker er på ingen måte mindre i dag enn for tyve år siden. Helsevesenet blir stadig mer kostbart, og grensene for hva det er mulig å behandle flytter seg hele tiden. Men omkostningene er store både økonomisk og på andre måter. Kunne vi få mer for pengene ved å legge større vekt på forebyg ging? Ville mennesker komme seg raskere og føle seg tryggere i sykdomsforløpet hvis de ble møtt som hele mennesker med både kropp, psyke og sjel? Hvis overlevelelseslyst og immunforsvar kan styrkes gjennom healing, massasje, mosjon og kost, hvorfor fyller vi mennesker med medisin med uunngåelige bivirkninger? Oppblomstringen i det alternative eller komplementære helsevesenet viser at mennesker søker andre veier — og det selv om det er for egen regning og med den innsats det krever å finne frem til kvalifiserte behandlere.
Håndbok i healing ble skrevet kort tid etter at meditasjons- og kurssenteret Tigerens Rede ble etablert i 1988. Den gang sprang min egen selvutviklingspraksis og dermed også undervisning ut fra en kombinasjon av dybdepsykologi, energiforståelse, healing og meditasjon. Det var et sunt og brukbart fundament for mange mennesker. Med den ballast av grunnleggende viten har både min egen praksis og undervisning endret seg, så nå er det meditasjon, bevissthetsutvikling og tantra som står i fokus. Men alt begynte med den viten og holdning som kommer til uttrykk i Håndbok i healing. Det er mitt store ønske at boken fortsatt vil inspirere til å bygge sitt eget fundament og finne den vei som passer den enkel- te. Uansett om selvutvikling og meditasjon skal spille en stor eller liten rolle i ens liv, skal fundamentet være i orden.
I dag underviser jeg ikke selv i healing, og det er mange år siden jeg sluttet å ha klienter og gi healing. Begge deler har jeg gitt videre til mine elever, og healing er dermed fremdeles en del av fundamentet på Tigerens Rede. Vi arbeider med den grunnleggende forståelsen av andre mennesker som healing inviterer til, samt med å hjelpe og støtte hverandre gjennom energimessig innlevelse og utveksling. På noen av kursene mine inngår utveksling av healing som et middel til å være til stede, registrere seg selv, slappe av og bli mer nærværende — og sette i gang stagnert energi. Vi bruker også healing i sosiale sammenhenger som beskrevet i øvelsen lydhealing (side 150). Når en person har fødselsdag, når noen skal gifte seg, føde eller ved andre store skjellsettende begivenheter får de dermed en innsprøyting av omsorg og nestekjærlighet med på veien. Og når man har flyttet inn i et nytt hus er invitasjonen ikke til housewarming, men til hushumming: Gjestene fordeler seg i alle rommene i huset og med lyd og bevissthet blir det renset ut og bygget opp god stemning. Healing hører til på alle livets områder, det gjelder bare å la seg inspirere og utprøve det. Det kan bare gjøre godt.
Anne Sophie Jørgensen
Tigerens Rede
Mars 2009
Tigerens Rede
Mars 2009
